Popijam sobie właśnie moją jogową herbatkę i muszę przyznać, że smakuje wyśmienicie. Naprawdę. Łagodzi nieco żal, że nie trafiłem na zajęcia ani w zeszłym, ani w tym tygodniu. Ale za to, kiedy w końcu się tam pojawię, będę stuprocentowo przygotowany! Naładowany energią z rodzaju tych cichych i spokojnych. ;) Właśnie - herbatka, oprócz tego, że smaczna, ma również działanie kojące, chłodzące, sprzyjające oczyszczeniu krwi i koncentracji. Pomaga zarówno w aspekcie fizycznym, jak i mentalnym przygotować się do ćwiczeń, które w swojej istocie są przecież połączeniem tych dwóch aspektów. Polecam serdecznie zarówno ziołowy napar, jak i samą jogę. Co prawda Marzena, kiedy raz spróbowała (jogi, nie herbatki), stwierdziła, że to tortury, ale to był chyba żart - w końcu sama uczęszcza na zajęcia, na których ja wyzionąłbym ducha po dziesięciu minutach! ;)
PS Jeżeli wydaje się Wam, że składniki herbatki są bardzo egzotyczne i trudne do nabycia, to uspokajam - w dobrym sklepie zielarskim powinny być wszystkie. Jeśli nie od ręki, to na zamówienie.
Składniki:
- 50 g zielonej herbaty sencha
- 2 łyżki mięty pieprzowej
- 2 łyżki bazylii tulsi
- 2 łyżki liści maliny
- 2 łyżki kwiatów nagietka
- 2 łyżki kwiatów chryzantemy chińskiej
- 2 łyżki kwiatów hibiskusa
- 2 łyżki sarsaparilli
- 1 łyżka zielonego kardamonu
- 1 łyżka trawy cytrynowej
- szczypta szafranu (opcjonalnie)
Wykonanie:
- Wymieszać dokładnie wszystkie składniki.
- Umieścić w szczelnym pojemniku.
- Używać jednej łyżeczki mieszanki na filiżankę naparu. Zalewać wrzątkiem i parzyć 3 do 7 minut pod przykryciem. Można słodzić miodem.
Komentarze
Prześlij komentarz